yoga room 空くうは、自分自身の心と身体にむきあうための教室です。

　ヨーガのポーズや呼吸をしながら、余計な力を抜いて、今ここにある自分を感じる。それは、いつもうっかり忘れている身体の状態に気づき、意識の少し奥にある心を観察することであり、また心と身体の調和やつながりに意識を向けることと言えるかもしれません。そんなヨーガでの気づきが重ねられたら、今よりもっと、自分自身を大切にできると思います。

　美容、健康、運動不足の解消…ヨーガへの入口は、こだわることなくいろいろあるのも良いものです。動きに意識をしながら身体を使うことによる、身体感覚をつかんんでいく実感、身体そのものの可能性を感じられるような時もあることでしょう。ふと身体と心の深いつながりを思う、あるいは自然にいだかれるような感覚を得られる瞬間があるかもしれません。

　いまは、不確かで情報過多で、そして変化の大きい時代だから、いつも自分らしくいられたらとっても気楽で、幸せ。

そんな自分に一歩近づくための教室になればと考えています。

　身体が硬いのがコンプレックスな人も、他人と歩調をあわせるのが苦手な人も、イライラしがちな自分に気になっている人も、

どうぞいらして下さい。